Kulki gejszy, czym są i jak działają
Kulki gejszy to jedna albo dwie gładkie kulki, zwykle z silikonu medycznego, połączone uchwytem albo sznureczkiem do wyjmowania. W środku każdej kulki znajduje się mniejszy obciążnik, który przy ruchu delikatnie się przesuwa. Gdy kulki są w pochwie, a Ty chodzisz, wchodzisz po schodach albo zmieniasz pozycję, obciążnik daje subtelne, rytmiczne odczucie.
Ciało odruchowo reaguje na obecność kulek, lekko napinając mięśnie dna miednicy, żeby je utrzymać. Dlatego kulki gejszy wiele osób łączy z ćwiczeniami mięśni Kegla. Dla innych to po prostu dyskretna zabawka, która podnosi świadomość własnego ciała i buduje napięcie przed wieczorem we dwoje.
- Kulki z obciążnikiem w środku.
- Uchwyt albo sznureczek do łatwego wyjmowania.
- Noszone w pochwie, niewidoczne pod ubraniem.
- Odczucie pojawia się przy ruchu, nie w spoczynku.
Kulki gejszy, po co się je nosi
Odpowiedź na pytanie, po co kulki gejszy, zależy od tego, kogo zapytasz. Jedni traktują je jako narzędzie do świadomego ćwiczenia mięśni dna miednicy, inni jako zabawkę, która daje przyjemne doznania w ciągu dnia. Oba powody są w porządku i często się przenikają.
Warto przy tym powiedzieć wprost: kulki gejszy nie są wyrobem medycznym i nie leczą żadnych dolegliwości. Jeśli masz problem z nietrzymaniem moczu, jesteś w ciąży, niedawno rodziłaś albo przechodzisz leczenie ginekologiczne, skonsultuj się z lekarzem albo fizjoterapeutą uroginekologicznym, zanim zaczniesz z nich korzystać. Specjalista dobierze ćwiczenia do Twojej sytuacji.
Kulki do mięśni Kegla i świadomość ciała
Mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy, to grupa mięśni, które podtrzymują narządy miednicy. Najłatwiej je poczuć, wyobrażając sobie, że chcesz zatrzymać strumień moczu, choć samo zatrzymywanie moczu jako ćwiczenia nie jest zalecane. Kulki do mięśni Kegla pomagają skupić uwagę na tej okolicy, bo czujesz, co trzymasz i kiedy się rozluźniasz.
Do świadomego treningu dobrze sprawdza się zestaw z kulkami o różnej wadze, bo pozwala zacząć od lżejszej i przechodzić do cięższej we własnym tempie. Zestaw kulek Kegla Trening za 129 zł ma trzy kulki o rosnącej wadze, wymienny uchwyt i etui. Pamiętaj, że ćwiczenie to zarówno napięcie, jak i pełne rozluźnienie, więc nie trzymaj mięśni w napięciu bez przerwy.
Jak wybrać kulki gejszy na początek
Na start wybierz kulki z silikonu medycznego, gładkie, bez szwów, z wygodnym uchwytem. Średnica około 3,5 cm to rozsądny rozmiar dla większości osób. Zbyt małe kulki trudniej utrzymać, a zbyt ciężkie na początek mogą męczyć.
Kulki gejszy Duo za 79 zł to dwie kulki po 3,5 cm z obciążnikami, prosty i bezpieczny wybór na pierwszy raz. Jeśli chcesz połączyć noszenie kulek z zabawą, Kulki gejszy Flow na pilota za 189 zł mają wibracje, 10 trybów i pilota działającego do 10 m. Wszystkie modele zebraliśmy na stronie kulki gejszy.
| Model | Do czego | Cechy | Cena |
|---|---|---|---|
| Kulki gejszy Duo | pierwszy raz, codzienne noszenie | dwie kulki po 3,5 cm, obciążniki, silikon medyczny | 79 zł |
| Zestaw kulek Kegla Trening | stopniowe ćwiczenia | trzy kulki o rosnącej wadze, wymienny uchwyt, etui | 129 zł |
| Kulki gejszy Flow na pilota | zabawa i bliskość | wibracje, 10 trybów, pilot do 10 m, IPX7 | 189 zł |
Kulki gejszy jak użyć krok po kroku
Przed pierwszym użyciem umyj kulki ciepłą wodą z łagodnym mydłem i dokładnie je osusz. Umyj też ręce. Wybierz spokojny moment i wygodną pozycję: na leżąco z ugiętymi kolanami albo na stojąco z jedną nogą opartą wyżej, tak jak przy zakładaniu tamponu.
- Nałóż na kulki odrobinę lubrykantu wodnego.
- Wprowadzaj je powoli, jedną po drugiej, aż znikną w całości.
- Uchwyt albo sznureczek zostaje na zewnątrz, żeby łatwo je wyjąć.
- Wstań i przejdź się chwilę, żeby poczuć, jak leżą.
- Jeśli czujesz ból albo silny dyskomfort, wyjmij kulki.
Do zakładania używaj lubrykantu na bazie wody, bo lubrykant silikonowy może niszczyć powierzchnię silikonowych kulek. Dobrze sprawdzi się Lubrykant wodny Aqua 100 ml za 39 zł. Aby wyjąć kulki, rozluźnij mięśnie i delikatnie pociągnij za uchwyt, bez szarpania.
Jak długo nosić kulki gejszy
Na początek wystarczy od 15 do 30 minut dziennie, najlepiej w domu, podczas zwykłych czynności. Z czasem, jeśli czujesz się dobrze, możesz wydłużać ten czas, ale nie ma potrzeby nosić kulek przez cały dzień. Mięśnie, tak jak każde inne, potrzebują przerwy i rozluźnienia.
Nie noś kulek podczas intensywnego sportu na początku, w czasie menstruacji, przy infekcji intymnej ani w czasie stosunku. Jeśli po noszeniu czujesz ból, pieczenie albo zmęczenie w okolicy miednicy, zrób przerwę na kilka dni. Gdy dolegliwości nie mijają, skonsultuj się z lekarzem.
- Start od 15 do 30 minut dziennie.
- Wydłużaj czas stopniowo, słuchając ciała.
- Przerwa przy infekcji, menstruacji i bólu.
- Nie noś kulek podczas stosunku.
Gdy coś nie idzie tak, jak się spodziewasz
Na początku zdarzają się drobne trudności i zwykle mają proste wyjaśnienie. Jeśli kulki się wysuwają, mogą być dla Ciebie za lekkie albo za małe, a czasem wystarczy wprowadzić je odrobinę głębiej, tak żeby cała kulka znalazła się za wejściem do pochwy. Jeśli nic nie czujesz, spróbuj więcej się poruszać: spacer, schody albo kołysanie biodrami uruchamiają obciążniki znacznie wyraźniej niż siedzenie przy biurku.
Gdy wyjęcie sprawia kłopot, nie panikuj i nie ciągnij mocno. Usiądź albo kucnij, weź kilka spokojnych oddechów, rozluźnij mięśnie i dopiero wtedy delikatnie pociągnij za uchwyt. Napięcie i stres sprawiają, że mięśnie same się zaciskają. Jeśli kulki od początku wydają się za duże albo ich noszenie jest nieprzyjemne, odłóż je i wróć do tematu innego dnia, bez presji.
- Wysuwają się: spróbuj cięższych albo większych kulek.
- Nic nie czujesz: więcej ruchu, mniej siedzenia.
- Trudno wyjąć: rozluźnienie, oddech, spokojny ruch za uchwyt.
- Dyskomfort: przerwa i powrót w innym dniu.
Więcej gadżetów dobranych z myślą o kobiecym ciele znajdziesz w kategorii dla niej, gdzie obok kulek są też delikatne mini wibratory i zestawy na start.
Higiena i przechowywanie kulek
Kulki myj przed każdym i po każdym użyciu ciepłą wodą z łagodnym, bezzapachowym mydłem albo środkiem do czyszczenia gadżetów. Zwróć uwagę na miejsce łączenia kulek z uchwytem, bo tam najłatwiej zbiera się wilgoć. Po umyciu osusz je dokładnie i przechowuj w etui albo czystym woreczku, osobno od innych zabawek.
Kulki to gadżet osobisty. Nie pożyczaj ich i nie dziel się nimi. Gdy powierzchnia jest pęknięta, porysowana albo sznureczek się strzępi, wymień kulki na nowe. Kulki w zapieczętowanym opakowaniu po otwarciu nie podlegają zwrotowi ze względu na higienę, dlatego nieotwarty produkt możesz zwrócić w ciągu 14 dni.
Kulki gejszy we dwoje i jako pierwszy gadżet
Kulki z pilotem dodają zabawie element zaskoczenia, bo partner może włączyć wibracje w dowolnym momencie, w zasięgu pilota. To dyskretny sposób na budowanie napięcia, choćby podczas kolacji w domu. Jeśli wolisz zacząć od kompletu, Zestaw startowy dla niej za 199 zł łączy mini wibrator, kulki gejszy i lubrykant wodny 50 ml, a przy takim zamówieniu dostawa jest darmowa.
Paczkę wysyłamy w szarym kartonie albo szarej kopercie, bez nazwy sklepu i bez opisu zawartości, a na wyciągu z konta zobaczysz neutralny opis płatności.
